蕁麻疹與護膚：皮膚反應時如何挑選產品

快速解答

如果你的皮膚出現蕁麻疹，或幾乎對所有東西都有反應，請改用簡短、無香精的保養程序，以溫和的乳霜潔面產品和能支持屏障的精華液為核心。避免刺激性去角質產品、會使皮膚乾燥的酒精，以及任何會讓皮膚感到緊繃或刺痛的東西。如果蕁麻疹正在擴散、出現腫脹或影響呼吸，請停止更換保養品並尋求醫療協助。

反應性肌膚真正需要的保養程序

容易出現蕁麻疹的肌膚本就處於高度敏感狀態，因此目標並不是用保養品來治療蕁麻疹，而是停止繼續刺激它。這意味著清潔時不要帶走過多油脂，保濕時不要過度封閉，並將產品數量保持在最低，這樣你才能分辨什麼有幫助、什麼沒有。

一個簡單的測試：清潔後，你的皮膚感覺柔軟還是緊繃？緊繃表示潔面產品帶走了太多皮膚自身的油脂，這可能使搔癢加劇。能帶走污垢和彩妝，同時保護皮膚油脂和 pH 平衡的乳霜潔面產品，是反應性肌膚更好的起點。

當皮膚容易出現蕁麻疹時應避免的成分

你不需要一份很長的黑名單。專注於常見的刺激或引發泛紅的嫌疑犯：添加香精、高濃度的精油、會使皮膚乾燥的酒精、物理性去角質產品和強酸。如果產品在幾分鐘內讓你的皮膚刺痛、灼熱或發癢，那就是答案，無論標籤上怎麼宣稱。

如果你容易因熱或汗水引發蕁麻疹，也要小心非常滋潤、厚重的膏狀產品，因為它們可能悶住熱氣。輕薄的層疊保養更容易調整。

如何在不猜測的情況下引入新產品

在將任何產品用於臉部或身體之前，先在內側前臂進行兩到三晚的貼布測試。如果沒有反應，再塗抹於臉部小範圍或容易發作區域的邊緣。一次只引入一種新產品，並給它三到五天的時間。如果你正處於發作期，不要開始使用新產品；等到皮膚較平靜時再試，這樣你才能判斷反應。

記錄你使用了什麼以及症狀何時出現。當你試圖找出蕁麻疹應避免什麼時，模式比記憶更有用。

當皮膚發癢時如何清潔和保濕

使用溫水，不要用熱水。熱水對搔癢的感覺大約舒服十秒鐘，然後會讓它更糟。用輕拍的方式擦乾，不要摩擦，並在皮膚仍微濕時塗抹保濕產品或精華液，以幫助鎖住水分。

如果你化妝，含有三種油脂的乳霜潔面產品可以帶走彩妝，而不會像泡沫潔面產品那樣拉扯皮膚。這很重要，因為摩擦是常見的蕁麻疹誘因。

症狀、原因、行動、停止點

• 清潔後立即出現搔癢和緊繃感： 潔面產品很可能帶走了皮膚的油脂和 pH 平衡。改用乳霜潔面產品，並使用溫水。 如果使用更溫和的清潔方式一週後緊繃感仍持續，請諮詢皮膚科醫生。
• 使用新產品後出現或加劇的蕁麻疹： 立即停止使用新產品。不要在上面疊加更多產品來試圖修復。 如果蕁麻疹擴散或出現腫脹，請尋求醫療協助，而不是調整你的保養程序。
• 發作間歇期出現的乾燥、反應性斑塊： 輕量的神經醯胺精華液可以幫助支持屏障，而不會添加會悶住熱氣的厚重封閉性成分。 如果塗抹時皮膚刺痛，請停止並與專業人士重新評估。

對反應性肌膚重要的產品資訊

• Middlemist SevenTM Cream Cleanser Mini: 一款備受喜愛的乳霜潔面產品，含有三種油脂，能帶走污垢和彩妝，同時保護皮膚脆弱的油脂和 pH 平衡。較少帶走油脂和較少摩擦，意味著在清潔過程中觸發發作的機會更少。
• Instant KalmerTM Serum: 一款輕量的神經醯胺精華液，含有三種植物來源的神經醯胺類型（2、3 和 8），在結構上與你的皮膚所產生的神經醯胺相符，並搭配傳遞系統來攜帶它們。神經醯胺能支持屏障，當反應性肌膚需要的是鎮靜而非更多活性成分時，這很有用。